gut zu wissen

Zu wenig Schlaf wirkt wie ein Alkoholrausch

Wissenschaftler des Bostoner Brigham and Women´s Hospitals stellten nun fest, dass Schlafmangel beim Menschen ein ähnliches Verhalten auslöst, wie der Konsum von Alkohol. Nach 24 Stunden ohne Schlaf reagieren Menschen ähnlich, wie mit 1,2 Promille Alkohol im Blut.

Neben einer eingeschränkten Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit treten bei noch längeren Wachphasen auch Halluzinationen auf. Schichtarbeitern raten die Forscher deshalb, ihr Arbeitsumfeld möglichst hell zu gestalten, um die Melatonin-Produktion zu reduzieren.

Auch ein kurzer Mitternachtsschlaf von etwa 20 Minuten soll helfen. Übrigens: Wer unter der Woche zu wenig schläft, kann den fehlenden Schlaf am Wochenende nicht nachholen.



also wenn ich 24 stund wach bin und 1,5 promille hab, dann hab ich jetzt absofort 2,7 promille?!?

lol simon

"ich schlaf heut nut 5 stunden" = "ich glüh schonmal für morgen vor"

Omg, das eröffnet ganz neue Möglichkeiten. Darüber muss später philosophiert werden. In der "Spirkengrotte"......mwoll